野生三文鱼籽（Wild‑Salmon Roe）营养功效
主要营养成分
Omega‑3（EPA、DHA）、优质蛋白、卵磷脂、维生素A、D、B12、硒、锌、铁。
现代营养学益处
1. 养护大脑、护眼
DHA，有助记忆力、专注力；滋养视网膜，缓解眼干疲劳。
2. 保护心脑血管
EPA帮助调节血脂，减轻血管炎症，维护血液循环。
3. 滋养皮肤、抗老化
卵磷脂、Omega‑3改善皮肤干燥，帮助维持皮肤弹性。
4. 提升精力，补血
维生素B12+铁，改善疲劳，维护造血、神经系统健康。
5. 内分泌、卵巢保养（女性）
富含天然脂类营养，有助滋养卵巢，适合更年期日常食补。
中医角度性味参考（食疗）
味甘，性平；
功效：滋阴养血、补益肾精、健脑安神。
适合精血不足：头晕健忘、腰膝酸软、容易疲劳。
⚠️禁忌与注意事项
海鲜过敏者严禁食用
高尿酸、痛风人群：鱼籽嘌呤偏高，尽量少吃或不吃
三高人群：控制分量，鱼籽胆固醇较高，不宜大量吃
孕妇可少量食用新鲜合格产品