关键词： 固齿神方、陈修园、牙龈萎缩、牙周病、牙痛、青盐刷牙粉、中医口腔养护
摘要： 本文完整收录清代名医陈修园《陈修园医书》所载"固齿神方"，详解七味药材配伍、炮制要点、标准刷牙用法，并附民间实践心得。适合牙龈出血、牙齿松动、反复牙痛人群参考。

牙痛不是病，痛起来真要命。

几年前，牙医看着我的X光片，语重心长地说了一句：「长痛不如短痛，把它拔掉。」

我盯着那颗摇摇欲坠的牙，心里万分不舍。真牙只有一副，拔了就再也长不回来。 我婉拒了拔牙的建议，暗下决心：与其把希望全交给牙医的高速钻头，不如自己翻翻中医古籍，看看老祖宗有没有更安全、更温和的法子。

这一翻，还真让我翻出了一味珍宝——《陈修园医书》七十二种里记载的「固齿神方」。

一、古方出处：一位清代名医的济世良方

「固齿神方」出自清代名医陈修园之手。

陈修园何许人也？他是福建长乐人，乾隆年间的举人与名医，为官之余潜心医术，以"医者仁心"普惠百姓。他最大的贡献，是把深奥的中医经典（如《伤寒论》《金匮要略》）用浅显易懂的语言注解出来，让普通读书人也能读懂医书。著作等身，《陈修园医书》流传后世，泽被苍生。

这则固齿方，便是他毕生临床经验的缩影之一。

古籍原文记载：

"上药共研细末，每早洗脸后擦牙，用水频漱吐之。此方治牙疾甚多。昔有人四十余岁牙病，大牙脱落三颗，遇德州卢南石相国之弟，传此方使用，脱牙者得以稳固，牙病随之消除。即便冬日常食用火锅、煎炒燥热食物，牙缝渗血、牙龈肿痛等状况亦获得改善。"

短短百余字，却道出了一个真实医案：四十多岁、掉了三颗大牙的人，用这方子把剩下的牙稳住了。 冬天吃火锅、煎炒燥热之物，也不再牙龈出血、肿痛。

二、固齿神方｜完整药方与药材详解

完整药方

制法： 上药全部研磨为极细粉末，过筛后存放于磁罐之中，密封避光，长期保存备用。

九味药材，各司其职

这个方子的精妙之处，在于攻补兼施、标本同治：

青盐 + 石膏：咸寒清热，是方中的"清洁主力"，清泻胃火、固齿止衄；
补骨脂 + 旱莲草：一补阳一滋阴，从肝肾根本入手，肾主骨、齿为骨之余，这是"固本"的关键；
花椒 + 细辛 + 白芷 + 防风：四味祛风散寒止痛的"猛将"，针对牙痛、牙龈肿、遇冷遇风加剧的症状直击病灶；
南薄荷：清利头目、芳香辟秽，让整个方子用起来口齿清爽。

特别提醒三件事：

青盐≠食盐。 青盐是天然湖盐/岩盐，性寒味咸，普通精盐无法替代其药效。
花椒务必"去目"。 "目"就是花椒内部的黑色籽核，不去掉会刺激口腔黏膜，配药时务必叮嘱药师剔除干净。
细辛虽好，用量宜慎。 细辛是牙科要药，但有一定毒性，本方正因其配伍石膏、青盐的寒性得以制约，切勿自行加量。

️ 三、标准使用方法（建议收藏）

基础用法（每日必做）

进阶用法（三餐后加强）

三餐饭后，先清水冲净牙刷，不挤牙膏，直接蘸药粉擦拭牙龈，含药5分钟后清水漱口。

见效时间： 多数人 3天至1周 即可感受到牙龈不再动不动出血、牙齿酸胀感减轻。

补充说明

部分使用者反馈，除缓解牙疾外，会排出大量宿便。民间认为，这可能是因为少量药粉未彻底漱净、随唾液吞咽入腹，细辛、花椒等辛温药材起了温肠通便的作用——算是意外收获。

四、民间实践心得（真实记录）

2010年1月上旬，一位常年反复牙痛的友人，自行委托药房按方配制了固齿神方粉剂。坚持使用一年后，他手写了一份使用体会送到我手上。感念其用心，摘录如下：

使用方法： 每晚睡前清洁牙齿后，牙刷蘸「固齿药粉」擦拭牙龈，口中含药十分钟，清水漱口吐净。

✅ 效果一： 预防牙龈萎缩、牙周疾患、缓解牙痛； ✅ 效果二： 延长真牙、假牙使用寿命。

亲身记录： 持续使用一年有余，此方确有实效。原本频繁牙痛，刚开始使用期间轻微疼痛两次，此后长久未再发作牙痛。

一年，从"频繁发作"到"长久未再痛"。 这不是广告，是一位普通使用者的真实手记。

五、适用人群与注意事项

✅ 适合以下人群参考使用

牙龈经常出血、红肿、萎缩者
牙齿松动、有脱落风险者
反复牙痛、对冷热酸甜敏感者
牙周病术后辅助养护者
希望以自然方式养护真牙、延缓拔牙者

⚠️ 注意事项与安全提醒

写在最后

牙齿是身体最坚硬的器官，却也是最容易被忽视的。我们每天刷牙，却很少有人思考：刷牙，究竟是在清洁，还是在养护？

「固齿神方」给我的启发是：一口好牙，靠的不是 drill（钻头），而是日复一日的温柔坚持。

陈修园先生在近两百年前写下这则方子，用的是最朴素的中国智慧——治未病，重在平时。 与其等到牙疼得睡不着、被牙医一句"拔了吧"吓得心惊肉跳，不如从今天起，换一种更懂牙齿的刷牙方式。

真牙只有一副，且用且珍惜。

固齿神方：这罐清代刷牙粉，让我对拔牙说了"不"