人生的第一课题——国医名师吴明杰关于“ 我是谁” 的思考

关于人生第一大课题，不同哲学和思想体系有不同解读，但从人类普遍的生存困境和终极追求来看，可以归结为：

「认识自己，并找到与世界相处的方式」

——这既是起点，也是终点。

为什么这是第一大课题？

1. 自我认知是一切的基础

古希腊德尔斐神庙铭文“认识你自己”点明：所有选择、价值观、幸福感的根源都建立在对“我是谁”的理解上。若不了解自己的本质需求、恐惧和潜能，外界目标（财富、地位、关系）终将虚浮。

2. 与世界的关系决定生存状态

无论是儒家“修身齐家治国平天下”的推己及人，道家“天人合一”的顺应自然，还是佛教“缘起性空”的超越执着，本质都在处理自我与外界的矛盾。平衡个体性与社会性、自由与责任、索取与奉献，是终身修炼。

3. 它涵盖所有子课题

爱情、事业、健康等问题，最终都回归到：你如何定义自我价值？能否接纳无常？是否敢于为自己选择负责？

每天可问自己的一个问题：

“今日我所行，是否更贴近我本心的样子？”（英文：Did I live closer to my true self today?）

为什么是这个问题？

· 避免迷失于惯性：日常忙碌容易让人陷入自动模式，这个问题能唤醒自我审视。

· 强调“行动”而非空想：“所行”二字督促你将价值观落地为具体选择，无论是拒绝一个违背真心的请求，还是为理想多投入一小时。

· 包容性与渐进性：不苛求巨变，只关注“更贴近”，允许试错和微小进步。

如何实践这个每日问答？

1. 睡前花5分钟复盘：记录一件当天符合本心的事（如：“拒绝了无意义的社交，留时间阅读”），再记一件偏离的事（如：“因焦虑刷了两小时短视频”）。不批判，只观察。

2. 追问深层需求：若总是偏离，问自己：“是什么在阻止我活出本心？恐惧？惯性？还是我不知道自己想要什么？”

3. 与第一课题联动：通过每日回答，逐步清晰“本心”的模样，反过来促进自我认知的深化。

不同智慧体系的呼应：

· 王阳明“心学”：每日问“言行是否合乎良知？”（“省察克治”功夫）。

· 斯多葛哲学：问“哪些在我控制之内，哪些之外？”聚焦能掌控的言行。

· 禅宗：“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”——提醒每个当下觉察本心。

最终，人生课题答案不在别处，就在每日向自己提问的回响之中。